Поиск
По релевантности
Диета для тех, кто в офисе
Содержание:
Почему работники офисов набирают вес
Как худеть работникам офиса
Основные правила питания
Распорядок дня у всех людей разный, поэтому важно подобрать диету таким образом, чтобы она органично вписывалась в образ жизни. Отдельного внимания заслуживают офисные работники, которые большую часть своего времени проводят на работе, что располагает к перееданию.
Почему работники офисов набирают вес
Специалисты по похудению утверждают, что более 50% офисных сотрудников набирают вес из-за сидячего...
Оптимальная диета для наращивания мышечной массы
Не знаете, какая диета для наращивания мышечной...
Не знаете, какая диета для наращивания мышечной массы поможет стать сильным, но стройным? Устали пытаться ...
Диета углеводного чередования
... существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования. Чем она лучше остальных? Судите сами: если вы пробовали сидеть на низкоуглеводной и низкокалорийной диетах,...
Веганская кето-диета, часть 1
... углеводов. Кето-веганство — это впечатляющий подвиг, но на него стоило бы пойти ради здоровья и окружающей среды.
Что такое веганская кето-диета?
Во-первых, нужно прояснить, что на самом деле означают термины «веганский» и «Кето».
Веганы не употребляют продукты животного происхождения....
Веганская кето-диета, часть 2
... рациону питания в сочетании с тренировками. Тем более есть много примеров людей, чья производительность в зале возрастала на нетрадиционных диетах.
Исследование 2012 года показало, что гимнастки на строгой кетогенной диете всего за 30 дней похудели, не теряя силы. Исследователи пришли ...
Как похудеть за неделю?
Содержание:
Сколько килограммов можно безопасно сбросить за неделю?
Как нужно питаться, чтобы похудеть за неделю?
Обязателен ли спорт, чтобы похудеть за неделю?
3 полезных совета для тех, кто решил похудеть за неделю
Впереди важное событие, на котором вы должны безупречно выглядеть, но любимый наряд стал предательски мал? Если у вас есть 7 дней до выхода в свет, ситуацию можно считать вполне поправимой. В этой статье мы подробно расскажем, как похудеть за неделю без вреда для организма.
Сколько килограммов...
Сколько нужно кардио, чтобы похудеть?
... калории в своем рационе. Только дефицит калорий поможет избавиться от жира. Во вторую очередь вам нужно поднимать веса. Без силовых тренировок диета сделает вас слабым, с вялыми мышцами. Упражнения с отягощениями посылают мышцам сигнал о том, что им не разрешено сгорать. Кроме того,...
Примерное меню бодибилдеров
После того, как подсчитана необходимая калорийность дневного рациона, можно приступить к...
После того, как подсчитана необходимая калорийность дневного рациона, можно приступить к его составлению. Возьмем за образец атлета весом 80 кг. В день ему необходимо съесть не менее 180-200 г белка, 350-400 г углеводов и порядка 30-40 г жиров, преимущественно растительных. Необходимо помнить о том, что все это должно быть разбито на пять-шесть приемов пищи.
Основное внимание следует уделить завтраку, поскольку...
Сравнение и анализ диет
... низко-углеводные (low-carb) диеты. Надо отметить, что ни о какой пустой гречке семь дней подряд, ни о японской диете, ни о диете Протасова, ни о многих других диетах, популярных у нас, там слыхом не слыхивали.
Низкоуглеводная диета доктора Аткинса
Высоко-жировая и высоко-протеиновая диета американского ...
Больше белка, меньше углеводов (работают ли высокопротеиновые-низкоуглеводные диеты)
... потребление калорий, что опять же будет способствовать потерям жира. В-третьих, есть предположение, что высокопротеиновая/низкоуглеводная диета сильнее влияет на уровни инсулина
(6)
.
Ги-перинсулиномия и/или инсулиновая резистентность, как полагают, способствует отложению подкожного ...